Tips íntimos para unas vacaciones sin sobresaltos


Si no estás de vacaciones, estarás a puntito de escaparte.
Este verano sin duda es el verano por excelencia de cuidar nuestra salud 😷

Pero además de coger tu mascarillas y precaución, te quiero dar unos cuantos tips de cuidado íntimo para que los eches en la maleta. Protege también tu salud genital y perineal este veranito.

1. Si quieres huir de las cistitis y cándidas quítate el bañador mojado y secate bien.
Si hace mucho calor y se mojan tus braguitas de sudor, lleva de recambio en el bolso y cambialas tantas veces como necesites. La humedad les mola mucho a estos bichos.
2. En el sexo: buena higiene antes y después. No olvides hacer un pipí después de la relación, para evitar de nuevo infecciones. Y aunque nos vuelva un poco loquis el verano, no olvides nunca protegerte, las ETS no se van de vacaciones.
3. Cuida tu alimentación: disfruta claro, pero no olvides también comer alimentos saludables, hidratarte y no pasarte con el alcohol. Tu vagina y otras mucosas te lo agradecerán. Evitarás sustos con el pipí, tu piel estará cuidada y el estreñimiento a raya.
4. Para el estreñimiento además: muévete, y cuida tu postura al ir al baño. Intenta elevar un poco los pies, estirar la espalda y no empujes, relajaaaa.
La postura nos ayuda mucho a defecar.
5. Ojo con sentarte en sitios fríos, la cistitis a frigore te estará esperando..
6. Depilate si te apetece, pero con cabeza. Cuidado con las irritaciones e hidrata bien tu vulva. Se merece que la mimes.
7. Bragas de algodón. Evitarás escozores, olor y sobretodo dolor. Tu vulva y vagina necesitan respirar, ¡ayúdalas!
8. Ropita suelta y fresca. Los vestidos son la clave del verano. Todo lo ajustado no permite la
transpiración y nos pueden llevar a sustos de nuestra zona más intima
9. Por supuesto, destierra los salvaslip. Si ponemos tanto cuidado e higiene y nos plantamos un salvaslip, se acabó, les estaremos dando paso a cándidas, infecciones, cistitis…
10. Y por último recuerda: ¡nada de jabón a la vulva! Bien de agüita para la vulvita. Un buen lavado de todos los pliegues, incluido el prepucio del clítoris es más que suficiente.

Saca estos tips de vacaciones y verás como sólo es disfrutarlas.

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